9 признаков того, что нужно кардинально изменить свою жизнь. То что нужно менять
6 признаков того, что надо менять образ жизни
Дата публикации 17 августа 2012. Опубликовано в Образ жизни
Иногда в нашей жизни наступает черная полоса, и все сразу сваливается на голову: болезни, неудачи, финансовые проблемы... Можно долго выяснять, кто навел на нас порчу или сглазил, либо пытаться выяснить, негативное влияние какой планеты здесь повинно. Но я хочу предложить несколько иную методику выхода из кризиса: найти причину бед в себе самом и изменить образ жизни.
Начинать задумываться о жизни и потом, как ее изменить, нужно заранее. Тем более, что существуют определенные признаки, позволяющие понять: нам нужно поработать над собой.
Итак, что же это за знаки?
Внутреннее ощущение напряженности, тревоги
Если вы периодически чувствуете беспричинную тревогу, напряжение, словно бы неясное предчувствие будущих проблем навалилось на вас - принимайте меры! Конечно, можно сходить к психологу, но можно и задуматься - все ли в порядке с вашим отношением к миру. Ведь естественное состояние человека - это состояние позитива и радости, а если оно меняется к худшему (не превращаясь, впрочем в откровенную депрессию) без видимых причин - значит, что-то не так.
Вы становитесь хуже и деградируете
Это очевидно - если вы вдруг стали все чаще идти на сделку с совестью, совершая поступки, которые раньше были для вас принципиальным табу, - этот путь не приведет вас к добру. Как ни банален такой совет, но не совершайте дурных поступков, будьте со своей совестью в ладах! Также важно отслеживать развиваетесь ли вы как личность или застряли на каком-то этапе. Ведь если вы не развиваетесь, вы деградируете, а это ни к чему хорошему привести не может.
У вас появляется опасная и вредная привычка
Вы чувствуете, что употребление алкоголя выходит из-под контроля? Вы стали употреблять наркотики? Вам все больше и больше хочется выиграть в покер много денег? Все это также опаснейшие пути, которые приведут вас совсем не туда, куда вам нужно. Такой образ жизни лучше изменить.
Вы стали упускать важные в жизни вещи, откладывать важные дела из нерешительности и боязни проблем
Будьте сильнее, не плывите по течению, старайтесь не пасовать там, где нужна стойкость! Откладывание дел приводит к их скоплению, и чем больше этот ком, тем тяжелее с ним справиться. Если вы перестали замечать прекрасное в себе, в людях, в жизни, то это тоже сигнал к тому, что пора меняться и менять свой образ жизни.
Во снах кто-то пытается сообщить вам что-то очень важное
Да, такие сны часто нам снятся. И воспринимаются они совершенно иначе, чем обычные сны. Обязательно загляните внутрь себя, попытайтесь понять, в чем же здесь дело. Даже не углубляясь в мистические теории, лучше вовремя разобраться, что же вам хочет сообщить ваше подсознание. Быть может, о том, что образ жизни надо менять?
Вам кажется, что мир подает вам некие знаки, и знаки эти - тревожные
Я не считаю себя суеверным человеком, но странные и удивительные совпадения, имеющие тревожную окраску, всегда воспринимаю, как знаки. Как мне кажется, игнорировать такие знаки нельзя.
Конечно, все мы - совершенно разные личности, с разным уровнем духовного и интеллектуального развития, но, тем не менее, у всех у нас бывают периоды, когда надо платить по счетам. Платить все равно придется, но можно заранее понять, что мы в чем-то не правы, и изменить образ жизни.
www.vitamarg.com
Когда нужно проходить техническое обслуживание и что надо менять?
Периодичность технического обслуживания любой машины регламентирует завод-производитель в прилагаемой к автомобилю сервисной книжке.
Рекомендуем придерживаться такого ориентира: каждые 10 000 км. пробега автомобиля или каждый 1 год его эксплуатации.
Имейте ввиду, что для разных классов автомобилей этот период может быть разным, что обусловлено качеством сырья и сплавов, из которых производятся детали автомобиля, точность подгонки этих деталей при их производстве и качества смазочных материалов: моторных масел, трансмиссионных масел и других расходных материалов. Так же на периодичность прохождения ТО влияют погодные условия эксплуатации, такие как условия крайнего севера, где температуры опускаются до больших минусовых температур или пустынные регионы, где повышенная температура и песок, а так же тяжелые условия с повышенной физической нагрузкой.
Точную рекомендованную периодичность смотрите в вашей сервисной книжке или уточните у дилера конкретной марки автомобиля.
|
Пример не своевременной замены моторного масла |
Пример своевременной замены моторного масла |
Рекомендации:
- Замена воздушного и салонного фильтров – через каждые 10 000 км. пробега;
- Замена масла в двигателе – через каждые 10 000 км. пробега;
- Замена (обычных) свечей зажигания – через каждые 10 000 км. пробега;
- Замена топливного фильтра – через каждые 10 000 км. пробега;
- Промывка инжектора и форсунок – через каждые 30 000 км. пробега;
- Замена масла в АКПП – через каждые 60 000 км. пробега;
- Замена высоковольтных проводов – через каждые 70 000 км. пробега.
Ниже рассмотрим что конкретно подлежит замене в зависимости от пробега (от 10000 км до 120 000 км) и года эксплуатации (от 1 года до 12 лет).
Итак, первый распространенный вариант, это 10 000 км. пробега или 1 год его эксплуатации или при достижении первого из пределов.
Сводная таблица прохождения ТО автомобиля:
ТО-110 000 км. пробега или 1 год эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | - |
| Замена топливного фильтра | - |
| Замена салонного фильтра | - |
| Замена свечей зажигания | - |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | - |
| Замена охлаждающей жидкости | I |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | I |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | - |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
ТО-220 000 км. пробега или 2 года эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | - |
| Замена топливного фильтра | - |
| Замена салонного фильтра | R |
| Замена свечей зажигания | R |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | - |
| Замена охлаждающей жидкости | I |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | I |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | I |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
ТО-330 000 км. пробега или 3 года эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | R |
| Замена топливного фильтра | R |
| Замена салонного фильтра | - |
| Замена свечей зажигания | - |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | - |
| Замена охлаждающей жидкости | I |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | I |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | - |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
ТО-440 000 км. пробега или 4 года эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | - |
| Замена топливного фильтра | - |
| Замена салонного фильтра | R |
| Замена свечей зажигания | R |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | - |
| Замена охлаждающей жидкости | R |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | R |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | I |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
ТО-550 000 км. пробега или 5 лет эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | - |
| Замена топливного фильтра | - |
| Замена салонного фильтра | - |
| Замена свечей зажигания | - |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | R |
| Замена охлаждающей жидкости | I |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | I |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | - |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
ТО-660 000 км. пробега или 6 лет эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | R |
| Замена топливного фильтра | R |
| Замена салонного фильтра | R |
| Замена свечей зажигания | R |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | - |
| Замена охлаждающей жидкости | I |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | I |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | I |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
ТО-770 000 км. пробега или 7 лет эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | - |
| Замена топливного фильтра | - |
| Замена салонного фильтра | - |
| Замена свечей зажигания | - |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | - |
| Замена охлаждающей жидкости | I |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | I |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | - |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
ТО-880 000 км. пробега или 8 лет эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | - |
| Замена топливного фильтра | - |
| Замена салонного фильтра | R |
| Замена свечей зажигания | R |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | - |
| Замена охлаждающей жидкости | R |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | R |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | I |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
ТО-990 000 км. пробега или 9 лет эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | R |
| Замена топливного фильтра | R |
| Замена салонного фильтра | - |
| Замена свечей зажигания | - |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | - |
| Замена охлаждающей жидкости | I |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | I |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | - |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | R |
| Проверка/замена масла в АКПП | R |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
ТО-10100 000 км. пробега или 10 лет эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | - |
| Замена топливного фильтра | - |
| Замена салонного фильтра | R |
| Замена свечей зажигания | R |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | R |
| Замена охлаждающей жидкости | I |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | I |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | I |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
ТО-11110 000 км. пробега или 11 лет эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | - |
| Замена топливного фильтра | - |
| Замена салонного фильтра | - |
| Замена свечей зажигания | - |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | - |
| Замена охлаждающей жидкости | I |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | I |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | - |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
ТО-12120 000 км. пробега или 12 лет эксплуатации
| Операция |
R - заменаI - проверка, при необходимости замена- - не регламентируется, проверка по просьбе |
| Замена масла и масляного фильтра | R |
| Замена воздушного фильтра | R |
| Замена топливного фильтра | R |
| Замена салонного фильтра | R |
| Замена свечей зажигания | R |
| Приводные ремни | I |
| Замена ремня ГРМ и роликов | - |
| Замена охлаждающей жидкости | R |
| Замена тормозной жидкости\жидкости для гидропривода | R |
| Проверка подвески и ходовой части | I |
| Проверка состояния передних тормозных колодок | I |
| Обслуживание задних тормозных колодок | I |
| Проверка состояния и уровней технических жидкостей | I |
| Проверка/замена масла в МКПП | I |
| Проверка/замена масла в АКПП | I |
| Проверка давления в шинах | I |
| При проведении технического обслуживания и общего осмотра машины могут выявляться различные проблемы, поломки и т.п. не входящие в сводную таблицу, о них, в обязательном порядке вас должен проинформировать мастер осуществляющий работы по ТО и общий осмотр. | |
Еще раз напоминаем, что для каждой марки периодичность разная (см. книжку, которая выдавалась при покупке автомобиля или уточняйте у дилера), мы приводим лишь самую распространенную схему проведения ТО.
Если вы не ведете сервисную книжку и не обслуживаетесь в специализированных сервис-центрах дилера или автосалона, то придерживайтесь классической схемы обслуживания и ваш автомобиль будет всегда на ходу.
www.fortunaxxi.ru
5 признаков того, что в вашей жизни нужно что-то менять
5 признаков того, что в вашей жизни нужно что-то менять
1. Вы испытываете лень и апатию
Пассивный отдых на диване, выходные за кружкой пива, усталость по утрам и вечное состояние апатии — признаки недовольства жизнью или ее отдельной составляющей. Несмотря на абсурдность ситуации, лень и апатия чаще всего выдают сильную личность, надломленную «боевыми действиями». Монотонность жизни является своего рода признанием поражения в карьерном, семейном или спортивном плане. Она может вырасти из нежелания жить в определенном месте, непонимания со стороны близких, утраты контактов с людьми, которые имеют похожие ориентиры и взгляды.
Постоянная прокрастинация, нездоровая лень и апатия могут перерасти в клиническую депрессию. В запущенной форме болезни человек «плывет по течению», пропуская мимо себя все возможности и радости жизни. Если вы заметили за собой постоянную апатию и ворчливость, тяжелое пробуждение и отсутствие интереса, вам однозначно нужны перемены в жизни.
2. Вам не нравится ваша работа
Периодический стресс и упадок сил, вызванные профессиональной деятельностью — нормальное состояние любого специалиста. Бывает, что общение с нерадивым начальником или грубым коллегой выбивает из колеи. Эпизодические моменты недопонимания, чувство усталости и рутина могут поджидать вас, где бы вы ни работали. Однако наиболее частой причиной антипатии к своей работе считается недостойное вознаграждение, считает аналитический терапевт Татьяна Драбкина.
Периодические негативные моменты можно стерпеть, однако постоянные мысли об увольнении и отсутствии перспектив говорят о том, что нужно что-то менять в жизни. Иногда отпуск и даже смена места работы не могут переломить ситуацию. В таких случаях психологи говорят, что человек «сгорел» на работе. Выходом из тупика становится возможность смены поля деятельности и открытие новой профессиональной сферы. Психоаналитик Виталий Зимин также советует не перекладывать родительские проекции на начальство и помнить, что руководители компании — не ваши родители. В отличие от матери и отца, начальство можно поменять.
3. Вы живете в прошлом или будущем
Даже самые приятные воспоминания и моменты ностальгии не должны тратить ваше сегодняшнее время. Частые погружения в прошлое — признак быстрого старения нервных клеток и неудовлетворенности настоящей жизнью. Валерия Алексеева, выпускница Новосибирского института клинической психологии и автор блога «Удивительная психология», объясняет частые обращения к воспоминаниям слабостью силы воли. Ежедневные думы о былом выдают игнорирование проблем настоящего и нежелание что-либо менять.
Чтобы не пришлось ничего делать, люди предпочитают не замечать боль и убегают в радужное прошлое, где проблемы решали родители, учителя или старшие друзья. В случае с пожилыми людьми это можно считать вариантом нормы, однако молодым нужно уделять больше времени настоящему.
Если вы не знаете, как понять, что нужно менять в жизни, обратитесь к размышлениям о будущем, зафиксируйте желаемый результат и вернитесь в настоящее время. Мечты сами по себе являются сигналом о том, что настоящее вас не устраивает та или иная сфера жизни. Однако постоянное «витание в облаках» и мечты о семье, успешной карьере и личных достижениях не дают сосредоточится на создании фундамента для реализации этих затей.
4. Вы не можете назвать ваши последние достижения
Задайте вопрос: «каковы мои последние достижения в личном и профессиональном плане?». Теперь оцените скорость ответа:
- быстро — вы развиваетесь,
- после размышлений — вы стагнируете,
- отсутствие ответа — вы деградируете.
Стагнация становится причиной апатии, а деградация — возникновения депрессии и мыслей о несправедливости жизни. В любом случае, вам нужны позитивные перемены в жизни.
Для получения удовольствия от личных достижений займитесь спортом или музыкой, найдите хобби по душе или начните развивать новые профессиональные компетенции. Особенно важны те достижения, которые создают всплеск эндорфинов и других нейромедиаторов, отвечающих за состояние эйфории. Это может быть исполнение детской мечты — например, покорение вершины горы, поездка в Диснейленд или посещение концерта любимой рок-группы юности.
5. Вы завидуете и злитесь
Как понять, что в жизни нужно что-то менять? Проанализируйте свои эмоции перед сном и подумайте, как часто вы радуетесь и злитесь, когда речь идет о достижениях и успехе других людей. По мнению Куанышбека Муздыбаева, кандидата психологических наук, руководителя группы социальной психологии морали социологического института РАН, злоба и агрессия по отношению к другим людям начинается с негативного социального сравнения.
Чаще всего причиной зависти и злости является неудовлетворенность личным положением в обществе, недостаток внимания и любви, финансовые проблемы и шаткое здоровье. Все перечисленное является сигналом того, что вам нужно что-то менять в жизни. Для лучшего понимания узких мест воспользуйтесь советами персонального диджитал-наставника Lifeaddwiser. Мобильное приложение определит, каким сферам жизни вы уделяете недостаточно внимания, и даст персональные рекомендации на этот счет.
Скачать приложение Lifeaddwiser для Iphone или Ipad можно по ссылке:
https://itunes.apple.com/ru/app/lifeaddwiser/id1171623583?l=en&mt=8
lifeaddwiser.com
45! В жизни нужно что-то менять!
Если вы услышите нечто подобное, то сразу прощайтесь с этим человеком!
Что значит – пора менять жизнь? Вот вы ее 45 лет выстраивали как могли, собирая по крупицам все то, что у вас сейчас есть в арсенале. А тут пришли светлые человечки, которые рассказывают, что не все у вас правильно и предложат поменять ее, возможно даже — за умеренную плату.
И теперь мне нужно собрать свою унылую, никчемную, нерациональную жизнь, как непотреб, в мешочек, и отнести на площадь в базарный день. Втюхать его за бесценок, если повезет, а взамен себе приобрести другой. Красивенький такой мешочек, яркий и с красной ленточкой. И с драгоценным секретиком внутри. Горько вдруг обнаружить, придя домой, что в том мешочке — мыло. Вот, на что вы променяли свое драгоценное шило!
Если нужно в жизни что-то менять, то я против!
И не потому что лень. У меня свое мнение.
Я оставлю жизнь такой, как она есть.
Я не буду менять. Я предпочитаю … добавлять:
1. 300 грамм овощей в день. Но не заменю ими свою любимою карбонару.
2. Зеленый чай. Не вместо кофе по утрам. Просто вместо очередной чашки эспрессо, я выпью чай.
3. Зарядку для шеи. Нет, я не отказываюсь от того, чтобы отметить интересные посты моих друзей у себя в ленте. Просто сделаю это быстрее, а выигранное время потрачу на зарядку.
4. Пешие прогулки. Я думаю, что не стоит 3 раза в неделю ездить в магазин на машине за покупками. Можно каждый день в него ходить пешком, чтобы подкупить недостающие продукты.
5. Прочтение книг. Нет, не профессионально литературы, а тех, которых давно собиралась прочесть, но из-за недостатка времени откладывала. Я думаю, что для этого стоит существенно пересмотреть свой график. Придется вставать на 30 мин раньше, а к ежедневной уборке дома подключить детей. Во время моей сессии они хорошо себя проявили в этом деле. Пора воспользоваться новым ресурсом!
6. Яркие цвета в одежду. Я не стану полностью менять гардероб. Начну с деталей. Я добавлю то, чего в нем не хватает. Знаю, что это опасный трюк. Тут только начни. И новый быстренько вытеснит старый.
7. Я добавлю 30 минут дисциплины, чтобы освоить тот навык, которого мне не хватает. Вы уже знаете, что у меня есть сайт. Я уже освоила инструменты по публикации статей в нем. Но там еще так много фишек, которые нужно освоить. Иногда мне страшно заглядывать в админку, чтобы не почувствовать себя бездарью. Но я-то знаю, как маленькие победы придают сил на новые свершения. И я уверена, что через год у меня будет лучший сайт про кризис среднего возраста!
Мне известно, как добавляя что-то новое в свою жизнь, оно постепенно вытесняет уже отжившее себя. Будь-то привычки, вещи или образ мышления.
Порой одному – не справиться. Но в помощники лучше призывать тех, кому не безразличен ваш результат.
Пусть такие люди придут на смену тем, кто обесценивает то, что у вас уже есть!
Автор — Елена Клименкова
Читайте Клубер в Telegram, Instagram и Pinterest.
www.cluber.com.ua
5 признаков того, что в жизни пора что-то менять
5 признаков того, что в жизни пора что-то менять
Знаете ли вы людей, в жизни которых много лет ничего не меняется? Совсем ничего. А, может быть, это даже про вас? Как у вас с переменами? Они происходят или всё давно идёт по накатанной, и жизнь больше напоминает «день сурка»?
Перемены идут рука об руку с развитием, и когда в вашей жизни ничего не меняется, то это может говорить о том, что у вас нет никакого развития, нет движения вперед. А ведь жизнь – это движение.
В нашем мире действует много интересных законов, которые работают независимо от того, знаем мы о них или нет. Один из таких законов касается развития. Жизнь старательно подталкивает нас к развитию. Когда человек слишком долго задерживается на определенном уровне, то начинают происходить те или иные события, которые намекают ему на то, что пора бы двигаться дальше, пора бы что-то поменять в жизни.
И если человек замечает эти сигналы и начинает действовать, то вскоре он переходит на новый уровень, его жизнь становится лучше. А вот если он эти сигналы игнорирует, то они постепенно начинают усиливаться, в результате человек может оказаться в таких условиях, при которых он будет просто вынужден выйти из зоны комфорта и начать что-то менять.
Поверьте, лучше до этого не доводить и своевременно реагировать на первые сигналы. К тому же, они не являются тайной за семью печатями и любой человек, умеющий хоть сколько-нибудь анализировать события в своей жизни, может их заметить.
В этой статье я приведу 5 наиболее часто встречающихся признаков, по которым можно определить, что в вашей жизни наступило время перемен.
1. Вы стали многое откладывать на потом
Это касается и текущих дел, и желаний, и целей. Если вы тянете с выполнением задач, постоянно откладывая их на потом и постоянно добавляя к этому списку невыполненных дел всё новые и новые, то это является одним из признаков того, что в вашей жизни не всё гладко. Здесь может иметь место и неудовлетворенность работой, и недостаток энергии для выполнения текущих дел (в том числе и домашних), и много чего ещё. Эти же причины могут привести к отсутствию целей, когда человек просто плывёт по течению, не загадывая наперёд, не мечтая, не стремясь. Всё это является сигналом к тому, что пришло время что-то менять в жизни.
2. Мысли о работе портят вам настроение
Всю неделю вы ждёте выходных, а когда они подходят к концу, то мысль о том, что завтра на работу, вызывает у вас гнетущие ощущения, настроение портится. Эти же ощущения возникают и в будни, когда вы просыпаетесь и начинаете собираться на работу. Если это про вас, то можете быть уверены – настало время что-то изменить.
3. Вы не развиваетесь или деградируете
Вообще, отсутствие развития является практически синонимом деградации, поскольку всё вокруг развивается настолько стремительно, что стоит нам остановиться в своём развитии, как вскоре мы начнём деградировать. Но иногда деградация бывает очень заметна сама по себе: например, человек начинает делать то, чего раньше не позволял себе в соответствии со своими моральными нормами.
Допустим, раньше всегда бросал мусор в урну, а теперь стал частенько бросать бумажки прямо на дорогу, или раньше не позволял себе ругаться матом при женщинах и детях, а теперь спокойно использует нецензурные слова в любых компаниях, и т.д.
Это всё является признаками того, что в вашей жизни что-то идёт совсем не так, причём, деградация – это очень тревожный звоночек. Если вдруг замечаете за собой такое – срочно принимайтесь за анализ собственной жизни и её исправление, если, конечно, в ваши планы не входит опуститься на самое дно (а отсутствие развития тоже, как я уже сказала, тоже постепенно приведёт к деградации, поэтому не ждите).
4. Вы слишком часто вспоминаете прошлое или мечтаете о будущем
Если вы проводите в мечтах или воспоминаниях гораздо больше времени, чем в реальной жизни, то это явный признак того, что вы пытаетесь убежать от существующей реальности. То есть текущая действительность вас не устраивает, но, чтобы не пришлось ничего делать, вы предпочитаете не замечать этого и убегаете в мечты либо воспоминания. Я уже рассказывала об этом подробно в двух статьях: здесь – о жизни в прошлом, а тут – о постоянных мечтах. Вполне логично напрашивается вывод о том, что если настоящее вас не устраивает, то нужно что-то менять в этой жизни.
5. Вы завидуете и/или сплетничаете
Зависть и сплетни – это не про тех людей, которым вы завидуете и чью жизнь с упоением обсуждаете. Это всё про вас. Знаете почему? Потому что мы завидуем успехам других людей тогда, когда сами застряли в болоте быта и не хотим из него выбираться. Завидуете подруге, потому что у неё заботливый муж? А что вы сделали для того, чтобы у вас появился заботливый муж?
И не надо сейчас говорить о том, что ваш муж другой, он не умеет заботиться. Это вы его выбрали. И каждый день делаете этот выбор снова и снова, продолжая с ним жить. Возможно, вы даже не пробовали говорить с ним о заботе, просто решив за него, что он этого не умеет, а на самом деле всё может быть совсем иначе. Так что вы можете сделать для того, чтобы у вас появился заботливый муж?
Но вернёмся к зависти. О чём она говорит в этом случае? Вероятно, именно об этом и говорит. Она напоминает вам, что это ваш выбор и в ваших силах всё изменить. Так что, займитесь своей жизнью вместо того, чтобы завидовать успехам других.
А как же сплетни? Сплетни – это способ уйти от своих проблем. Согласитесь, куда проще обсуждать подробности жизни других людей и осуждать их, чем посмотреть на все несовершенства собственной жизни и заняться её улучшением. Проще говоря, если вы активно сплетничаете, то это явный признак того, что в вашей жизни пришло время перемен, но вам страшно, поэтому с помощью сплетен вы пытаетесь спрятать голову в песок.
Да, это поможет до поры до времени, а потом наступит тот период, о котором я писала в начале этой статьи: вы окажетесь в условиях, когда не замечать уже больше невозможно. Только тогда перемены будут стоить очень больших нервов и не только.
Не доводите до этого, прислушивайтесь к сигналам жизни, она всегда предупреждает вас заранее. Меняйте свою жизнь и будьте счастливы!
Ещё по теме:
Понравилась статья? Поделитесь ей с друзьями! Поделиться в социальных сетях:psy-day.ru
9 признаков того, что нужно кардинально изменить свою жизнь
Не осталось мест для восполнения жизненных сил
У каждого есть места, которые совершенно нелепо и коряво называют местами силы. Отвратительная формулировка, но, черт ее подери, общепринятая. Именно в такие места мы ходим за вдохновением, именно там черпаем силы и радость в моменты, когда жизнь бьет ключом, но преимущественно по голове. Это не обязательно должен быть красивый парк или забавный булыжник на отшибе за городом, с которого открывается чудесный вид на близлежащий шлакобетоновый оазис. Это вполне может быть квартира старого друга, в которой произошли ключевые события вашей жизни, где было столько выпито, столько проспано, сколько душевных бесед проведено.
С такими местами связаны самые приятные воспоминания жизни. Они стали отдушиной, тем местом, из которого мы черпали вдохновение и силы. Но как и в любом фэнтезийном рассказе, магия со временем иссякает, и место превращается в обыкновенную заблеванную квартиру, замусоленный временем памятник архитектуры, а в любимом некогда парке ты видишь исключительно три куцых деревца с валяющимся под ними пьяным бомжом. Что это значит? Только то, что ты достиг крайней точки, и дальше будет только хуже. Нужно что-то менять, последний оплот уже разрушен. Ты не повзрослел, не охладел, просто ты приблизился к кризису. Дальше будет только хуже, депрессия станет привычкой, а каждый твой день — нелепым оправданием собственной жизни.
Могильный холод деградации
Почувствовать свою деградацию довольно легко, особенно если до этого в голове пусто не было. Но не так страшно, если ты перестал получать навыки, читать, интересоваться всем, что происходит в мире. Гораздо страшнее деградировать как личность. Если ты стал всё чаще идти на сделку с совестью, совершая поступки, которые раньше были для тебя принципиальным табу, то будь уверен, ты уже подошел к черте, из которой нет возврата. А по-хорошему, если вдруг ты вдруг стал замечать первые ростки своей деградации, то нужно срочно приходить в чувство и браться за ум. Любая деградация — это путь в никуда, и единственный способ совладать с ней — изменить всё вокруг.
Ты на всё забил
Иногда просто жизненно необходимо забить на всё и на всех, взять в руку початую бутылку вискарика и жить в свое удовольствие. Но не когда ты забиваешь на довольно важные дела, на свои обязанности и даже на близких людей. Причем легче тебе не становится, ведь ты понимаешь, что долго так продолжаться не может, и примерно осознаешь, к чему это может привести. Ты умудряешься балансировать на грани между востребованностью и ненавистью, но чувствуешь, как в спину веет могильным холодом с погоста, на котором выгравировано «Братская могила всех тех, кто всё просрал». Если ты чувствуешь, что каждым своим действием загоняешь себя в ловушку, то лучше остановиться.
Ты запустил свой внешний вид
Если вдруг тебе стало наплевать на свой внешний вид, и ты стал больше походить на писателя-алкоголика в тревожном запое, то в твоей жизни наступила деградация. Когда человеку становится наплевать на свою внешность, и на то, что о нем подумают люди — это всегда связано с кризисом. Есть люди, которые своей внешностью провоцируют, бросают вызов догмам, есть те, кому действительно комфортно ходить с плешивой бороденкой и в безразмерных джинсах. Но они не запускают себя, просто у них нет вкуса, и они не приучены следить за собой. А есть те, кто в один момент превращаются из мужчин-бабочек в фекалоидов. Им просто плевать на свой внешний вид, при том, что в глубине души они понимают, что это неправильно. Просто им настолько опостылела такая жизнь, что им уже всё равно.
Здоровенный болт, накрывший работу
Одно дело — запустить свой внешний вид, и совсем другое — забить здоровенный болт на свою работу. Когда ты делаешь всё тяп-ляп, мечтая поскорее освободиться от угнетающей деятельности, когда ты совершенно не беспокоишься о качестве проделанной работы, то это верный признак, что надо что-то менять. Не обязательно работу, может быть, дело в других мелочах. Всему виной усталость от рутины, перерастающая в хроническую усталость от всего.
Жизнь в тумане
Порой складывается ощущение, будто ты живешь в состоянии полусна. Ты в буквальном смысле не можешь сконцентрироваться на каких-то делах, на своей работе, и даже в беседе твои мысли шляются где попало, в результате чего ты не можешь запомнить, о чем говорил собеседник. Берясь за дело, ты начинаешь прокрастинировать, отвлекаться на мелочи, уходить в себя. Всё как в тумане: ты не можешь вспомнить, что делал вчера вечером, забываешь о просьбах и поручениях. Мозг настолько замылен, что даже отпуск и отдых не помогают.
Не переживай, это не маразм, хотя если будешь продолжать в том же духе, то он не заставит себя ждать. Это всего лишь одно из неприятных свойств рутины, так сказать, последствия моральной мастурбации. Ты живешь в состоянии анабиоза, понимая, что что-то не так, и совсем не понимая, что делать. И прежде, чем ты забудешь прочитанное, посмотри на название этой статьи, в ней кроется рецепт избавления от этого нехорошего состояния.
Оправдания своим дурным привычкам
Когда употребление алкоголя становится привычкой, а денег на сигареты уходит всё больше и больше, порно смотрится на автомате и просто так, а не ради удовлетворения — у тебя серьезные проблемы. Жизни не хватает разнообразия, и ты находишь его в дурных привычках. Кажется, что ничего плохого в них нет, и ты сможешь вовремя остановиться, просто саморазрушение вносит хоть какие-то краски. Горечь никотина, нахождение под кайфом и адреналин за покерным столом действительно приносят необычные ощущения, но насколько они оправданы? Ты ловишь кайф от саморазрушения, ты понимаешь, что занимаешься медленным самоубийством просто потому, что инстинкт самосохранения выветрился из организма вместе с клубами дыма марихуаны. И на самом деле ты совсем не против такого самоубийства, ведь оно приносит тебе удовольствие и кайф, в лучших традициях жизни Лемми Килмистера.
Все бесят, все раздражают
Ты постоянно на взводе, и все тебя бесят. Абсолютно все. Дело не в характере, просто пора менять атмосферу вокруг себя. А чего мучиться, тебя ж все бесят, даже лежащая рядом девушка. Когда-то ее сопение казалось тебе милым, а сейчас вызывает желание прибить. Ты постоянно на нервах, особенно когда речь заходит об успехах других. Это банальная зависть, вызванная осознанием собственной никчемности. Просто ты понимаешь, что в этом состоянии, с таким образом жизни тебе никогда не добиться таких успехов.
Поиск подсказок во снах и спасение от тревоги
В критические моменты жизни даже самые явные циники становятся суеверными. Понимая, что оказался в жопе, ты искренне начинаешь искать подсказки, как выбраться из нехорошего состояния. Начинается настоящий маразм, вплоть до поиска смысла и ответов в своих снах, особенно в тех, что с четверга на пятницу. Даже не углубляясь в мистические теории, лучше вовремя разобраться, что же хочет сообщить тебе подсознание. Быть может, то, что образ жизни надо менять?
Если всё это дело усугубляется плохими предчувствиями, то нужно немедленно сжигать свою квартиру по примеру Тайлера Дердена, выкачивать из себя дерьмо вантузом как Эйс Вентура, проблеваться всеми своими тревогами и начать новую жизнь. Потому как плохие предчувствия — верные предвестники нервных срывов и душевных расстройств.
brodude.ru
Купил Б/У машину – что менять в первую очередь?
Для многих потенциальных автовладельцев покупка машины, успевшей побывать в эксплуатации, является весьма привлекательным в плане экономии мероприятием. Конечно, в процессе выбора и приобретения такого автомобиля необходимо проявлять внимание и бдительность. Впрочем, забывать о них не стоит даже в случае приобретения нового автомобиля в салоне. Итак, выбор достойного покупки б/у-шного автомобиля сделан, после чего у нового владельца возникает вопрос, что именно требует в нём оперативной первостепенной замены.
Автомобиль с пробегом, что менять
Конечно же, ответить на такой вопрос однозначно нельзя, поскольку и ситуации, и подержанные автомобили, и их покупатели бывают разными. Но, если говорить об идеальных случаях, то покупатель б/у автомобиля после получения результатов диагностического обследования технического состояния своего «железного коня» точно знает, что нужно менять, а с чем можно не спешить. Правда, на диагностику заезжает не каждый покупатель подержанных автомобилей, и в таких случаях очевидным решением становится замена всех масел и жидкостей, что остались в системе после прежнего владельца.
Подлежат замене и расходники, в частности, топливный, масляный и воздушный фильтры. И снова приходится повторяться – всё зависит от марки и модели автомобиля, от года его выпуска, от условий эксплуатации и так далее, и тому подобное.
Что менять при покупке подержанной машины
Первоочередное обновление для подержанной машины, купленной для себя
Как известно, автомобили, успевшие побывать в эксплуатации, всегда находят своих покупателей, одни из них приобретают машины для дальнейшей перепродажи, другие для личной эксплуатации. Если вы из числа последних, то вам точно стоит заменить первым делом:
- Моторное масло, антифриз и тормозную жидкость. Масло в двигатели, как правило, меняется очень редко, более того, некоторые владельцы автомобилей попросту даже не знают, когда нужно менять моторное масло, поэтому эксплуатацию новое «тире» подержанной машины, разумно начинать со смены моторного масла. Заглянув в ремонтную мастерскую с целью замены масла, подумайте заодно и о замене всех остальных жидкостей, а именно тормозной и охлаждающей. Не секрет, что после такого обновления вы намного увереннее будете чувствовать себя за рулём своей новенькой машинки;
- Фильтры, поскольку замена моторного масла уже присутствует в ваших планах, покупая масло, приобретите заодно и новый масляный фильтр, необходимость его замены является обязательной частью мероприятия по замене масла в принципе;
- Цепь ГРМ и ремень являются по сути «копеечными» расходниками, но по какой-то причине меняются в автомобилях только в том случае, когда выходят из строя. Тем временем существуют рекомендации, согласно которым ремень ГРМ на ВАЗах необходимо менять через 35-40 тысяч километров, на иномарках, через сто;
- Аккумуляторная батарея входит в число частей подержанного автомобиля, которые подлежат замене в первую очередь;
- Резина и развал-схождение, как правило, являются комплексным мероприятием, но если вы пока не планируете менять покрышки, то на стенд развал-схождения имеет смысл заглянуть. Процедура не займет много времени, однако её проведение добавит комфорта при управлении автомобилем, а значит и удовольствия от его приобретения.
Замена фильтров в бу машине
Установка свежих воздушных фильтров и для двигателя, и для салона автомобиля занятие простое. Выполнить его при желании можно даже на парковке, возле дома, но, конечно же, можно обратиться за помощью и к профессионалам. Помните, что чистый фильтр для двигателя будет способствовать эффективному и экономичному расходу топлива, ну а свежий салонный — позволит дышать вам чистым воздухом
Другие записи по теме:
autowestnik.ru
